نـــــــــــــــــــــــــــــــــــــاو

۳- هر روز تعدای کارارادی برای خود ترتیب دهید این کارها باید مستلزم جد و جهد واقعی باشد.هم چنین اینکارها نباید خارج از توانایی فعلی شما باشد. مثلا هرروزصبح برنامه‏ای را برای تمام روز تنظیم کنید این برنامه بدوناغراق و زیاده روی باشد و سپس به هر قیمتی آن را دنبال کنید هیچ چیز نباید مانع کار شما شود.
4- تعداد کارهای ارادی و میزان مشکل بودن آنها را به تدریج افزایش دهید.
5- محاسبه:هر شب اعمال ارادی موفق و موارد ضعف را یادداشت کنید. درموفقیت‏ها شکرگزار باشید و درصددرفع ضعف‏ها باشید.
6- آخرین نکته که در واقع هم به منزله شرطی برای همه مراحل بالا و هم عاملی برای تقویت اراده است توجه به این نکته است که:
اولا همه حول و نیروهای ما از خداست و لذا در برابر موانع از خداوند استعانت کنیم‏و ثانیا اراده ما باید درجهت اراده خداوند باشد. یعنی‏آنچه خداوند اراده می‏کند ما هم اراده کنیم‏افرادی اراده آنها در جهت معصیت است ثبات قدم ندارند و به راحتی در برابر مشکلات متوقف می‏شوند ولی اگر انسان به دنبال رضای خداوند باشد و همه خواستاو درجهت انجام وظیفه باشد مسلما اراده او آهنین و خلل‏ناپذیرخواهد شد. ازاین‏رو همه دیدیم که امام خمینی بااراده‏ای محکم در برابر مشکلات ایستاد و انقلاب را به پیروزی رساند واین اراده محکم دلیلی نداشت مگر اینکه ایشان رضای خدا و وظیفه الهی را اراده کرده بود. حاصل آنکه تقویت اراده امری تدریجی است نه دفعی و تلاش مستمر وپیگیری را می‏طلبد. از جمله اموری که برای تقویت اراده مناسب است موارد زیر می‏باشد:
الف) روزه‏داری.
ب) ورزش به ویژه کوهنوردی.
ج) مداومت بر عمل خلاف تمایلات پوچ نفسانی.
د) دوری‏از اموری که موجب سستی و ضعف اراده می‏شود مانند خواب زیاد بیکاری تنبلی و...
ه) اشتغال به فعالیت‏های سخت و دشوار

                                                          نویسنده یاسر فتحی